何が起きたか

Microsoft Copilotで資料作成の相談をしていたときのこと。同じチャットルームでやり取りを続けていたら、だんだん応答が遅くなってきた。

最初は数秒で返ってきていたのに、やり取りが30往復を超えたあたりから10秒以上待たされるように。さらに続けると、途中で回答が途切れたり、こちらの質問を正しく理解してくれなくなったりした。

仕事の締め切りが迫っているのに、AIが重くて進まない。これは地味にストレスだった。

原因

調べてみると、チャットの履歴が長くなるとAIの処理が重くなるのは仕様らしい。

AIは毎回、過去のやり取り全部を読み返してから回答を生成している。つまりチャットが長くなればなるほど、「読み返す量」が増えて遅くなる。人間で言えば、100ページの議事録を毎回最初から読み直してから返事するようなもの。そりゃ遅くなる。

重くなるサインを見逃さない

経験上、以下のサインが出たら「引っ越し」のタイミング。

  • 応答が5秒以上かかるようになった — 最初は2〜3秒だったのに明らかに遅い
  • 回答が途中で切れる — 長文を生成しきれなくなっている
  • 同じ質問をしたのに前と違う回答が返ってくる — 過去の文脈を正しく追えていない
  • 「先ほどお伝えした通り〜」と言ったのに覚えていない — 古い発言が処理対象から外れている
  • やり取りが20〜30往復を超えた — だいたいこのあたりから怪しくなる

自分の場合、30往復あたりが限界だった。テーマが複雑な相談（資料作成や企画書など）ほど、1回のやり取りが長くなるので早めに限界が来る傾向がある。

解決法：チャットの「引っ越し」

やり方はシンプル。

今のチャットで「別のチャットに移りたいので、これまでの内容をまとめてください」と送る。

すると、Copilotがこれまでのやり取りの要点を整理してくれる。それを新しいチャットの最初のメッセージとして送れば、続きからスタートできる。

具体的な手順

  1. 重くなったチャットで「これまでのやり取りを要約して、新しいチャットで続きができるようにまとめてください」と送る
  2. Copilotがまとめを生成してくれる
  3. 新しいチャットを開く
  4. まとめをコピペして送る
  5. 「この続きから○○をお願いします」と依頼する

プロンプト例

引っ越しの際に使えるプロンプトをいくつか紹介する。

シンプル版：

これまでのやり取りを要約して、新しいチャットで続きができるようにまとめてください。

詳しく引き継ぎたい版：

これまでのやり取りを以下の形式でまとめてください。 ・目的：何をしようとしているか ・決まったこと：合意した内容や方向性 ・未決事項：まだ決まっていないこと ・次にやること：次のステップ

資料作成の途中で引っ越す版：

現在作成中の資料の進捗をまとめてください。 ・完成した部分 ・まだ書いていない部分 ・修正が必要な箇所 新しいチャットで続きを作れるように整理してください。

自分は2つ目の「詳しく引き継ぎたい版」をよく使う。目的と未決事項が明確になるので、新しいチャットでの再開がスムーズになる。

やってみた結果

嘘みたいにサクサク動く。

新しいチャットだから当然だけど、応答速度が最初の頃に戻った。しかもCopilotが作ってくれたまとめが的確なので、文脈もちゃんと引き継がれている。

特に便利だったのが、「別のチャットに移りたい」と伝えるだけで、次のチャットに送るべき内容をCopilot自身が作ってくれること。自分で要約する手間がゼロ。

Before / After

項目引っ越し前引っ越し後
応答速度10秒以上2〜3秒
回答の精度文脈を見失う的確に回答
回答の途切れ頻発なし
作業効率待ち時間でストレススムーズに進行

よくある失敗パターンと対策

失敗①：まとめをコピペし忘れる

新しいチャットを開いて、いきなり続きの質問をしてしまうパターン。当然、AIは過去の文脈を知らないので的外れな回答が返ってくる。

対策： まとめは必ず最初のメッセージとして送る。Copilotが生成したまとめをコピーしたら、すぐに新しいチャットに貼り付ける。

失敗②：引っ越しのタイミングが遅すぎる

チャットが重くなりすぎると、まとめの生成すら遅くなったり、途中で切れたりする。

対策： 「ちょっと遅いな」と感じたら即引っ越し。完全に重くなる前が理想。20往復を超えたら一度考える。

失敗③：まとめが長すぎる

やり取りが膨大だと、まとめ自体が長文になりすぎて、新しいチャットでも早く重くなってしまう。

対策： まとめは「箇条書きで要点だけ」と指定する。詳細な経緯よりも、決定事項と次のアクションだけ引き継げば十分。

これ、他のAIでも使えるの？

ツールチャットが重くなるか引っ越しテク備考
Copilotなる（30往復あたりから）有効。自動まとめが優秀Edge版はやや制限がきつい
ChatGPTなる（長いチャットで顕著）有効。同じ方法で使えるGPT-4のほうが長持ちする
Claudeなりにくい（長文に強い）使えるが必要になる場面が少ない長い会話に最も強い
Geminiなる有効Google Docs連携時は特に注意

どのAIでも基本的に同じテクニックが使える。「チャットが重い」と感じたら、引っ越しを試してみてほしい。

引っ越しを習慣にするコツ

最初は面倒に感じるかもしれないけど、慣れるとこの引っ越し作業は30秒で終わる。

自分がやっているルーティン：

  1. 午前と午後でチャットを分ける — 午前の作業が一段落したら、午後は新しいチャットで始める
  2. テーマが変わったら新しいチャットにする — 「メール作成」から「資料作成」に移る時はチャットも変える
  3. 20往復を超えたらまとめを取る — これは無条件。超えたら即引っ越し

この3つを意識するだけで、AIが重くて仕事が止まることはほぼなくなった。

まとめ

  • AIチャットは長く使い続けると重くなる（仕様）
  • 「まとめて」と頼んで新しいチャットに引っ越すだけで解決
  • Copilotは「別のチャットに移りたい」と言えば引っ越し用のまとめを作ってくれる
  • 引っ越しのタイミングは20〜30往復が目安
  • プロンプトのテンプレートを用意しておくとスムーズ
  • 仕事中にAIが重くなったら、まずチャットの引っ越しを試そう